건강·의학 오후 세 시, 목 뒤가 먼저 알려 준 것 — 볼링공만 한 머리를 덜 힘들게 하는 자세 습관
오후 세 시, 모니터 속 문서를 들여다보다가 문득 목 뒤가 뻐근하다는 걸 알아챈 적이 있으신가요? 고개를 돌려 보려는데 어깨까지 딱딱하게 굳어 있습니다. 한 시간 전에 스트레칭을 하겠다고 다짐했지만, 마감 앞에서 그 다짐은 슬그머니 사라졌죠. 이런 장면은 사무직 직장인뿐 아니라 하루 종일 스마트폰을 쥐고 있는 우리 모두에게 낯설지 않습니다.
2026.11.02 · 읽기 4분 · 조회 383
