9월 중순이 지나면 사무실 풍경이 조금씩 달라진다. 퇴근 무렵 창밖은 벌써 어둑하고, 늘 제일 먼저 출근하던 동료가 "요즘 아침에 도저히 못 일어나겠다"며 커피를 두 잔씩 들고 온다. 주말에는 열두 시간을 자고도 몸이 무겁다. 본인은 웃으며 "내가 좀 가을을 타나 봐" 하고 넘기지만, 사실 이건 기분 탓으로만 넘기기 어려운 변화일 수 있다. 가을이 되면 유...
마감이 코앞이던 어느 수요일, 김 대리는 하루 종일 어깨가 돌덩이처럼 무거웠습니다. 저녁엔 속이 더부룩해 밥을 반이나 남겼고, 자리에 누워서는 눈만 말똥말똥했죠. 정작 본인은 "그냥 좀 피곤한가 보다" 하고 넘겼습니다. 하지만 몸은 이미 며칠 전부터 신호를 보내고 있었습니다. 스트레스는 마음의 문제로만 여겨지지만, 사실 가장 먼저 티를 내는 건 마음이 아니...
별일이 없는데도 하루 종일 마음이 무겁다. 작은 알림 하나에 심장이 철렁하고, 저녁이 되면 이유 모를 피로가 몰려온다. 몸이 아픈 건 아닌데 자꾸 지친다면, 그건 마음의 회복력이 바닥나고 있다는 신호일 수 있다. 다행히 마음도 근육처럼 다룰 수 있다. ==꾸준히 돌보면 조금씩 단단해진다.== 스트레스는 나쁜 것이 아니다 먼저 오해 하나를 풀자. 스트레스 자...
